Magazín
Ako efektívne chudnúť v menopauze? 5 kľúčových krokov k úspechu
Menopauza prináša mnoho zmien – fyzických aj psychických. A jednou z najčastejších výziev je udržať si zdravú váhu, alebo dokonca schudnúť. Aj keď to ide ťažšie ako predtým, chudnutie v […]
Přečíst článekPrečo sa v menopauze chudne inak?
Mnoho žien po 45. roku života si kladie otázku: „Prečo sa mi teraz chudne tak ťažko, keď predtým to išlo oveľa ľahšie?“ Pokiaľ prechádzate obdobím menopauzy, nie ste v tom […]
Přečíst článekS jarou sa hlási aj každoročná túžba schudnúť do plaviek. Ako na to v období menopauzy?
S prvými slnečnými lúčmi a dlhšími dňami prichádza aj chuť niečo zmeniť. Odľahčiť jedálniček, rozhýbať telo, cítiť sa lepšie, a možno aj zhodiť pár kíl pred letom. Lenže ak ste […]
Přečíst článekNadmerné potenie u žien v období menopauzy
Nadmerné potenie počas menopauzy je často spôsobené hormonálnymi zmenami. Pokles estrogénu ovplyvňuje termoregulačné centrum v mozgu, čo vedie k pocitu náhleho prehriatia tela. Návaly tepla, ktoré môžu byť sprevádzané silným […]
Přečíst článekAko žena pozná, že má menopauzu?
Menopauza je prirodzený proces, ktorým prechádzajú všetky ženy, keď dosiahnu určitý vek. Obvykle nastáva medzi 45. a 55. rokom života, ale môže sa objaviť aj skôr alebo neskôr. Toto prechodné […]
Přečíst článekVaginálna suchosť v období menopauzy: Príčiny, prevencia a bylinné možnosti liečby
Vaginálna suchosť v menopauze je spôsobená predovšetkým hormonálnymi zmenami, ktoré súvisia s poklesom estrogénu. Estrogén je hormón, ktorý má kľúčovú úlohu v udržiavaní zdravia vaginálnej sliznice, vrátane jej vlhkosti a […]
Přečíst článekProblémy so spánkom? Zaspávate dlho alebo sa v priebehu noci prebúdzate?
Problémy so spánkom sú veľmi časté, najmä v období menopauzy, ale môžu sa objaviť aj v iných obdobiach života. Mnoho žien (ale aj mužov) sa stretáva s problémami ako je […]
Přečíst článekPrečo v menopauze priberáme a ako s tým účinne bojovať?
Menopauza je prirodzeným obdobím v živote každej ženy, kedy dochádza k hormonálnym zmenám, ktoré môžu ovplyvniť mnoho aspektov zdravia – vrátane telesnej hmotnosti. Mnoho žien počas menopauzy zaznamenáva nárast váhy, […]
Přečíst článekĽahký jesenný teplý šalát pre ženy nielen v období menopauzy
Tento šalát je ideálnou voľbou pre ženy v období menopauzy, pretože kombinuje kvalitné bielkoviny, zdravé tuky, vlákninu a antioxidanty, ktoré pomáhajú vyvážiť hormonálne hladiny, podporujú metabolizmus a zlepšujú celkové zdravie. […]
Přečíst článekStrava v menopauze – Smoothie ako zdroj vitamínov a minerálov
Menopauza trápi mnoho žien nielen kvôli koncu ich plodného obdobia, ale predovšetkým nepríjemnými prejavmi, ktoré klimaktérium štandardne sprevádza. Menopauzálne ženy majú navyše zvýšené riziko osteoporózy a srdcových ochorení. Práve kvôli […]
Přečíst článek