Počas menopauzy môže dôjsť k zmenám v hormonálnom systéme ženy, čo môže ovplyvniť aj sexuálnu túžbu (libido). Nízke libido môže byť spôsobené niekoľkými faktormi, a to ako fyzickými, tak aj psychologickými. Niektoré z možných príčin straty libida v priebehu menopauzy zahŕňajú:
- Zníženie hladiny estrogénov: Menopauza prináša zníženie hladiny estrogénov v tele, čo môže ovplyvniť vaginálnu suchosť a zníženie citlivosti.
- Zmeny v štruktúre genitálií: Znížená pružnosť a hydratácia vagíny môžu viesť
k nepríjemnému pohlavnému styku, čo môže ovplyvniť sexuálnu túžbu. - Únava a stres: Fyzická únava a stres spojený s prechodom do menopauzy môžu mať vplyv na celkový životný štýl a tým aj na sexuálnu túžbu.
- Psychologické faktory: Strata libida môže byť spojená aj s psychologickými faktormi, ako sú zmeny v tele, obavy ohľadom starnutia, nízka sebaúcta alebo depresia.
Pre zlepšenie libida počas menopauzy môžu byť užitočné nasledujúce kroky:
- Komunikácia s partnerom: Otvorená komunikácia s partnerom o zmenách vo vašom sexuálnom živote môže byť kľúčová.
- Konverzácia s lekárom: Konzultácia s lekárom môže pomôcť identifikovať a riešiť možné fyzické faktory ovplyvňujúce libido.
- Zmeny životného štýlu: Zdravý životný štýl, vrátane pravidelnej fyzickej aktivity, vyváženej stravy a dostatočného odpočinku, môže podporiť celkovú pohodu.
- Pomoc od sexuológa alebo terapeuta: Niekedy môže byť užitočné vyhľadať pomoc odborníka, ako je sexuológ alebo terapeut, ktorý vám môže poskytnúť podporu a stratégie na zlepšenie sexuálneho života.
Pamätajte, že je dôležité konzultovať s lekárom, ak máte obavy o svoje zdravie , alebo ak sa problémy s libidom stávajú dlhodobými a náročnými. Lekár vám môže poskytnúť personalizované rady a riešenia na základe vašich individuálnych potrieb a zdravotného stavu.
