Blog

Ingredience: • 4 šálky zmiešaného listového šalátu (napr. rukola, špenát, ľadový šalát) • 1 šálka cherry paradajok rozkrojených na polovice • 1 avokádo, olúpané a nakrájané na plátky • 1/2 uhorky, nakrájaná na tenké plátky • 1/4 šálky tekvicových semienok (nepražených) • 1/4 šálky nasekaných byliniek (napr. petržlen, koriander alebo mäta) Dresing • 3 lyžice …

Skvelý recept na ľahký jarný šalát, ktorý môže byť vhodný aj pre ženy v menopauze Čítajte viac »

Počas menopauzy môže dôjsť k zmenám v hormonálnom systéme ženy, čo môže ovplyvniť aj sexuálnu túžbu (libido). Nízke libido môže byť spôsobené niekoľkými faktormi, a to ako fyzickými, tak aj psychologickými. Niektoré z možných príčin straty libida v priebehu menopauzy zahŕňajú: Zníženie hladiny estrogénov: Menopauza prináša zníženie hladiny estrogénov v tele, čo môže ovplyvniť vaginálnu …

Strata libida v menopauze Čítajte viac »

Strata vlasov alebo zmeny v štruktúre vlasov sú bežné príznaky spojené s menopauzou. Niektoré ženy môžu začať pociťovať rednutie vlasov, oslabenie alebo zmeny v textúre. To môže byť spôsobené niekoľkými faktormi: Hormonálne zmeny: Znížená hladina estrogénu môže ovplyvniť cykly vlasov, viesť k postupnému oslabeniu vlasov alebo dokonca k ich vypadávaniu.. Genetické faktory: Genetická predispozícia zohráva …

Ste v najlepších rokoch a máte pocit, že sa vám začína zhoršovať kvalita vašich vlasov? Čím to môže byť spôsobené? Ako podporiť kvalitu vlasov v menopauze? Ako sa o vlasy v čase menopauzy starať? Čítajte viac »

Hormonálne zmeny v menopauze ženu samy o sebe nesmierne fyzicky stresujú. Zdravou a rozmanitou stravou pomôžete zaistiť vášmu telu všetko, čo potrebuje, a zvýšiť jeho schopnosť odolávať symptómom tohto náročného obdobia. Stačí do svojho jedálnička zaradiť konkrétne potraviny, ktoré s vašim telom urobia zázraky. Čím skôr tieto zmeny urobíte, tým ľahší pre vás priebeh menopauzy …

Ako sa stravovať počas menopauzy? Čítajte viac »

V priebehu menopauzy sa môžete cítiť podráždená, smutná, nahnevaná alebo nepokojná. Pravdepodobne ste už počuli, že zmeny nálady sú s menopauzou úzko späté. Možno sa však pýtate, či sú vaše príznaky normálne alebo trpíte nebezpečnou klinickou depresiou, ktorá v prechode postihne až 40 % žien. Zistite, aký je medzi nimi rozdiel! Zatiaľ čo väčšina žien …

Menopauza a depresia. Ako zistiť, či ňou tiež trpíte? Čítajte viac »