Vaginálna suchosť v menopauze je spôsobená predovšetkým hormonálnymi zmenami, ktoré súvisia s poklesom estrogénu. Estrogén je hormón, ktorý má kľúčovú úlohu v udržiavaní zdravia vaginálnej sliznice, vrátane jej vlhkosti a elasticity. Keď hladina estrogénu klesne, vaginálne tkanivá môžu strácať na pružnosti a vlhkosti, čo vedie k suchosti, páleniu a bolesti pri pohlavnom styku.
Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu prispieť k vaginálnej suchosti počas menopauzy, patria:
- Pokles libida: Hormonálne zmeny môžu tiež ovplyvniť sexuálnu túžbu, čo môže viesť k tomu, že žena sa stáva menej vzrušená, čo ďalej zhoršuje vaginálnu suchosť.
- Psychologické faktory: Stres, úzkosť alebo depresia môžu tiež ovplyvniť vaginálne zdravie, pretože negatívne ovplyvňujú hormonálnu rovnováhu a celkové pohodlie.
- Lieky: Niektoré lieky, napríklad antidepresíva, antihistaminiká alebo lieky na krvný tlak, môžu mať vedľajšie účinky, ktoré zhoršujú vaginálnu suchosť.
- Zdravotné stavy: Ochorenia ako diabetes, autoimunitné choroby alebo problémy
so štítnou žľazou môžu zvyšovať riziko vzniku vaginálnej suchosti.
Ako sa vyhnúť vaginálnej suchosti?
Udržiavanie zdravej hladiny estrogénu
Pokiaľ je to možné, konzultujte s lekárom možnosti hormonálnej substitučnej terapie (HST), ktorá môže pomôcť zmierniť príznaky menopauzy, vrátane vaginálnej suchosti. Hormonálna liečba zvyčajne zahŕňa estrogén vo forme tabliet, náplastí, gélov alebo vaginálnych krémov, ktoré pomáhajú obnoviť vlhkosť a elasticitu vaginálnej sliznice.
Lubrikanty a zvlhčovače
Pokiaľ sa nechcete uchýliť k hormonálnej liečbe, môžu vám pomôcť lubrikanty na vodnej báze počas pohlavného styku. Zvlhčovače vaginálnej sliznice (napr. na báze kyseliny hyalurónovej) môžu byť používané pravidelne, aby zlepšili hydratáciu vagíny.
Zdravý životný štýl
Strava bohatá na vitamíny a minerály, pravidelný pohyb a dostatočný spánok môžu prispieť k hormonálnej rovnováhe a celkovému zdraviu. Niektoré štúdie naznačujú, že fytoestrogény – prírodné zlúčeniny nachádzajúce sa v niektorých rastlinách (napr. sója) – môžu tiež pomôcť zmierniť príznaky spojené s menopauzou, vrátane vaginálnej suchosti.
Hydratácia
Piť dostatok vody každý deň je kľúčové pre udržanie hydratácie celého tela, vrátane vaginálnej sliznice. Dehydratácia môže príznaky suchosti zhoršiť.
Prírodná bylinná liečba vaginálnej suchosti
Okrem konvenčných metód existuje množstvo prírodných prostriedkov a bylinných terapií, ktoré môžu pomôcť zmierniť vaginálnu suchosť. Pri použití bylinnej liečby je však dôležité poradiť sa s odborníkom, pretože niektoré byliny môžu mať vedľajšie účinky alebo interagovať s inými liekmi.
Repík lekársky (Agrimonia eupatoria)
Táto bylina je známa pre svoje protiprotozápalové a tonizujúce účinky na ženský reprodukčný systém. Môže pomôcť pri regenerácii vaginálnych tkanív a zlepšiť prekrvenie v oblasti panvy.
Senovka grécka (Trigonella foenum-graecum)
Senovka je bohatá na fytoestrogény, čo sú prírodné zlúčeniny, ktoré môžu napodobňovať účinky estrogénu v tele. Môže pomôcť zvýšiť vlhkosť a zlepšiť elasticitu vaginálnej sliznice.
Harmanček (Matricaria chamomilla)
Harmanček má protizápalové a upokojujúce vlastnosti. Pomáha zmierniť podráždenie a pocity pálenia v intímnej oblasti a môže byť použitý vo forme čaju alebo obkladov.
Sójové produkty
Sójové potraviny ako tofu, tempeh alebo sójové mlieko obsahujú izoflavóny – typ fytoestrogénov, ktoré môžu pomôcť zlepšiť hladinu estrogénu v tele a zmierniť príznaky menopauzy, vrátane vaginálnej suchosti.
Vitamín E a oleja
Vitamín E je známy pre svoje antioxidačné účinky a môže byť užitočný pri obnove zdravia pokožky a slizníc. Prírodné oleje ako kokosový olej alebo olivový olej môžu byť tiež používané na mazanie vaginálnej oblasti a zmiernenie suchosti, pretože majú hydratačné vlastnosti.
Záver
Vaginálna suchosť v období menopauzy je častým, ale nie vždy otvorene diskutovaným problémom, ktorý môže mať vplyv na kvalitu života. Je dôležité si uvedomiť, že tento stav je spôsobený predovšetkým hormonálnymi zmenami, a existuje mnoho možností, ako zmierniť alebo dokonca predísť týmto príznakom. Okrem konvenčných metód, ako je hormonálna substitučná terapia, môžu ženy využiť aj prírodné a bylinné liečby, ktoré môžu podporiť regeneráciu vaginálnych tkanív a zlepšiť ich hydratáciu. Pri hľadaní vhodného riešenia je však vždy najlepšie sa poradiť s odborníkom, ktorý zohľadní individuálne potreby a zdravie každej ženy.